误解
“原生家庭就是坏家庭。”
- 原生家庭就是父母有问题
- 所有问题都怪父母
- 只要谈原生家庭，就是在制造对立
第一部分
什么是原生家庭？
原生家庭，是一个人出生后最早接触的环境。父母的语言、情绪、 相处方式，都会成为孩子认识世界的第一课。
它不是一个审判词。每个人都有原生家庭，它可能给我们安全、 支持和稳定，也可能留下紧张、压抑和不安。
理解
先看见影响，再讨论改变。
边界
理解父母，不等于忽略自己。
成长
它塑造我们，但不决定我们。
第二部分
误解 VS 正确认识
关于原生家庭的常见理解，你中招了吗？
正确认识
“原生家庭影响我们，但不替我们决定人生。”
- 每个人都有原生家庭
- 原生家庭有积极影响，也有消极影响
- 理解影响，是为了拥有新的选择
第三部分
健康家庭 VS 问题家庭
了解差异，识别影响。不是贴标签，而是看见孩子如何学习爱与安全。
健康家庭问题家庭
尊重孩子控制孩子
倾听感受否定感受
鼓励成长打压比较
允许犯错害怕失败
表达爱情感勒索
第四部分
中国式家庭的特点
点击卡片，看看这些熟悉的话可能带来的影响。
第五部分
原生家庭如何影响一生
它不只停留在童年，也会进入关系、工作与自我评价。
童年：学习爱与被爱
孩子会从家庭互动里学习：我是否值得被爱，我的感受是否重要，犯错后是否仍然安全。
- 影响安全感
- 影响表达需求的方式
- 影响面对冲突时的反应
第六部分
小测验：你的成长环境更接近哪一种家庭？
这不是诊断，也不是给家庭贴标签。它只是帮助你初步看见成长环境中 更突出的互动模式。
第 1 / 20 题
当你小时候犯错时，家里更常出现什么反应？
测评结果预览
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健康型家庭
第七部分
他们的童年
匿名故事，不是为了放大伤口，而是让相似经历被温和地看见。
从小我最害怕听到一句话：“你看看别人家的孩子。”
匿名来信 · 比较
我一直以为懂事就是不麻烦别人，后来才发现我很少问自己想要什么。
匿名来信 · 压抑
当我开始建立边界，才第一次觉得爱可以不靠亏欠维系。
匿名来信 · 成长
